红菇沙秃海参元贝汤
简单
4人份
红菇海参元贝汤 红菇独特的风味溶于汤中，香馥爽口，而且很养生，含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，同时它含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇，还具有增加机体免疫力和抗癌等作用，经常食用，可使人皮肤细润，精力旺盛。
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 15克野生红菇
- 2条沙秃参
- 3颗红枣
- 5克圆肉
- 5粒大连元贝
肉类
- 100克瘦肉
营养成分
热量
243.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
911.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好以上的材料
2
海参要提前浸泡哦
3
这个是泡发好的澳洲沙秃参
4
红菇炖汤之前，先洗干净，然后浸泡一下，把泡出来的水，用来炖汤。
5
这个是野生红菇，也叫“月子菇”，非常适合产后妈妈做月子食用哦，非常补血的。
6
红菇是一种比较稀少的菌类，多生长于深山野林中湿润高温的腐质层中。食疗作用味甘性温，有补虚养血、滋阴、清凉解毒的功效；经常食用有养血，补血，活血化淤，强身的作用。产后月子补血的圣品。日见珍贵。营养价值极高！红菇香味浓，菌杆红，色泽均匀非染色.营养价值很高.非常适合月子，贫血，易晕者等人群。
