鲜奶木瓜炖雪蛤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克牛奶
- 1个木瓜
- 半只雪蛤
调味料
- 2颗冰糖
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、泡发雪蛤，这估计只有半只雪蛤的量，很给力，用纯净水泡发一天后(换水两次)，能吃一次，挑出黑色物体;
2
2、忘了拍照，放两片姜，加水煮滚，放入雪蛤，过水，去腥；
3
3：木瓜，三分之一处切开，过水去腥味的雪蛤放进去，加少量水，加冰糖；
4
4、蒸30~40分钟左右；
5
4.、加入牛奶（家里鲜奶喝完了），开吃！
6
美味！
