古早味芋头花生露
简单
4人份
【古早味芋头花生露】 暍这个芋头花生露，就想起小时候妈妈的味道，现在的 芋头花生露都加了一些材料味道更美味。 食材：芋头·红皮花生·莲子·藜麦·茯苓·黄芪，糙米红米 燕麦混合·水·简单的操作一气呵成,15分钟的三煮三破 壁，再加一分钟的冰沙，那口感杠杠的细腻满屋飘香
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食材清单
其他
- 1台蜗品凤梨养生奇机
- 800g水
- 适量糙米红米燕麦混合
- 适量红皮花生
- 适量芋头
- 适量茯苓
- 适量莲子
- 适量藜麦
- 适量黄芪
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
528.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备
2
洗净倒入料理杯
3
破壁中的完美
4
开启水龙头满满的幸福感
5
白得如牛奶🥛
6
简单式的早餐
