南瓜浓汤（快手破壁机版）
简单
4人份
电器只需要微波炉和破壁机，不用开火，灰常快手~ 牛奶代替淡奶油，热量也降低些，放心大口享受吧。
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食材清单
乳制品
- 几滴淡奶油装饰（可选）
其他
- 1/4南瓜
- 一点黑胡椒粉
肉类
- 120ml牛奶
- 少许肉桂粉（可选）
调味料
- 一点盐
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
816.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切片，放入大碗中，加水没过南瓜，高火8分钟，直到软烂。
2
南瓜沥干放入破壁机，加入牛奶，一点盐，一点黑胡椒粉，打匀。
3
倒入杯子，顶部可筛肉桂粉，撒些黑胡椒粉，喜欢淡奶油装饰的，可以拉花。 这步看大家喜欢，不做直接喝也很美味啦~
