宝宝三文鱼炒饭🍚
简单
4人份
10m+宝宝可尝试 （饭要软些）
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一碗米饭
- 少量红色黄色甜椒
海鲜类
- 一块三文鱼
营养成分
热量
632.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
270.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我家宝宝10月+ 只有两颗牙，所以我特地蒸一碗软软的米饭🍚
2
甜椒各一小块就够了 切碎碎（我觉得青椒味道有点重就没要）
3
水放姜片煮开 放入切粒的三文鱼，煮熟三文鱼但是不要煮散了
4
鸡蛋炒碎碎
5
放入甜椒碎 霍霍匀炒到有香香的甜椒味（可以放一勺开水）
6
放米饭翻炒均匀了 放三文鱼
7
翻一翻炒一炒 【三文鱼甜椒蛋炒饭】就完成啦～今天又是想和宝宝抢饭吃的一天 good good
