红枣银耳薏仁汤
简单
4人份
女人喝汤很美容有没有，薏仁可是消水肿的好东东有没有，红枣、银耳更不用说了！这道汤品滋阴润肺、补气血，男女老少皆宜，还等什么，赶紧自己动手做做吧！
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食材清单
其他
- 8颗大红枣
- 8颗白糖
- 若干银耳
- 适量薏米
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
584.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干银耳用凉水泡软，手撕成小朵
2
红枣洗净，也用凉水泡泡
3
薏米用水泡10分钟
4
砂锅盛满凉水，放入红枣、银耳、薏米，开火水开后，转为小火煲1个半小时。
5
煲到一小时时候，加入准备好的冰糖，用汤勺搅匀！
6
时间到后即可出锅。
