止咳化痰～冰糖雪梨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克莲子
- 15粒枸杞
- 1个梨
- 5克百合
- 半朵银耳
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
503.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
501.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，银耳莲子泡发
2
给雪梨切块
3
给莲子去除根芽
4
放入锅中，煮上40分钟
5
看看成效
6
一碗银耳莲子百合雪梨润喉水就完成啦
