755.0 卡
12.0 克
26.0 克
27.0 克
3.0 克
6.0 克
934.0 毫克
E,A
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
羊排洗净用厨房纸吸干水分备用,洋葱、大蒜切片,放入容器里加老抽、生抽、蚝油、糖、白胡椒粉,充分拌匀,盖上保鲜膜入冰箱盐渍2—5小时
烤盘铺上锡纸,四季豆切段,土豆、胡萝卜切片放入烤盘
加入盐渍过的洋葱和大蒜
将羊排整齐地码在蔬菜上面,均匀地撒上孜然粉
用锡纸包上烤盘,烤箱预热200℃,中层烤制30分钟
取出烤盘,去掉锡纸
用锡纸裹住羊排的末端骨头(骨头容易烤焦,影响美观),继续烤制10—15分钟
再次取出烤盘,将羊排翻面,并撒上孜然粉,入烤箱再烤制10—15分钟。一盘香气扑鼻的孜然烤羊排就出炉了。羊排和蔬菜都很入味。