原盅椰子炖乌鸡汤
简单
4人份
椰子爱好者～买了一箱椰子～必须炖个汤！原盅椰子炖的好处就是椰香更浓还能一边喝汤一边刮椰肉吃🥥
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食材清单
其他
- 1个乌鸡腿
- 1个椰子
- 3颗红枣
- 4片黄芪
- 一小撮枸杞
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
100.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
开个椰子：开一小洞先倒出椰汁水，然后再开个盖～
2
乌鸡手枪腿，砍半，一个椰子里就放得下一半哈。冷水入锅，水开捞起～冲一下，备用。
3
乌鸡腿去血水的时候，准备好枸杞姜片红枣姜片～
4
把之前倒出的椰汁倒一半进去椰子盅，放入乌鸡和前面准备的配料，放入炖锅，炖2小时
5
椰子忠实爱好者～
6
超级好喝～大家快点炖起来吧😋
