贴秋膘-豇豆猪肉馅包子

简单 4人份

在我的家乡,立秋这一天有吃包子贴秋膘的习俗,即立秋时节要吃点包子把夏天瘦掉的肉补回来。尽管现在的人都嚷嚷着减肥,但是秋膘还是要贴的,咱先贴上再减吧哈。

贴秋膘-豇豆猪肉馅包子
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食材清单

其他
  • 1.5勺生抽
  • 175克左右凉水
  • 250克猪五花肉
  • 300克(馅料):豇豆
  • 350克中筋面粉
  • 3克酵母
  • 半勺香油
  • 适量 植物油
  • 适量水
  • 面皮:
蔬菜类
  • 适量姜末
  • 适量葱花
调味料
  • 2小勺盐
  • 适量糖

营养成分

热量

730.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

88.0 克

纤维

6.0 克

20.0 克

489.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

猪五花肉处理干净先切后剁成粗颗粒肉馅,放入盆中,加入除水和植物油外的所有调料,再一点点加水用筷子沿一个方向搅打肉馅,待肉馅吸足水分膨大滋润,用保鲜膜密封入冰箱冷藏1小时以上。(我的肉馅里是不放料酒的,因为料酒只有经过烹饪挥发才能起到去腥增鲜的作用)。

2

豇豆洗净控水切丁,炒锅放适量植物油,油温热后放入花椒大料粉(这个调料配料表忘记写了,我家不喜欢五香粉和十三香的味道,所以平时做菜只用花椒大料粉),再放豇豆丁翻炒片刻,至豇豆丁翠绿盛出晾凉。

3

将凉好的豇豆丁拌入冷藏好的肉馅中,再入冰箱冷藏。

4

面粉、凉水和酵母放入面包桶,入面包机选择和面20分钟。面团拿出后再快速揉搓整形,至面团光滑细腻后分成2份,再将面团搓成长条、揪成合适大小的面剂子(我揪了19个剂子)、按扁擀成中间厚外面薄的面皮。

5

从冰箱取出调好的馅料,快速包起来吧。包包子的速度一定要快,不然不等后面的包好先包的已经发了。包好的包子放入加了足量冷水的蒸锅中,醒发四五十分钟,开小火继续醒发5—10分钟再开中火,蒸锅上汽后蒸15分钟停火5分钟再开锅盖。

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