简易版 凉拌鸡胸肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺老干妈
- 个辣椒
- 少量料酒
- 蒜
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 3根香菜
- 小半个洋葱
调味品
- 少量酱油
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
434.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
633.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1备食材都洗好，备好凉白开
2
2鸡胸肉放锅里加白水和姜煮
3
3同时把香菜切段，洋葱丝儿
4
4捞出煮熟的鸡胸肉，用凉白开泡凉，把鸡胸肉捞出，撕成丝，加入切好的洋葱和香菜
5
5开油锅，把盐，辣椒，蒜放锅里热一热，盖到鸡胸肉上面，再加一勺老干妈，拌匀，OK
