新一轮减脂餐02
简单
4人份
减脂餐这顿有点吃得太好了哈哈哈哈
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食材清单
其他
- 0.5勺盐
- 10片瘦猪肉片
- 1个八角
- 1个土豆
- 1勺生抽
- 1勺花椒粉
- 1勺蚝油
- 1勺鸡精
- 2瓣蒜
- 500克豆角
蔬菜类
- 2片姜
- 一小段葱
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
575.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱姜蒜切碎，起锅烧油，放入花椒粉，放入肉片翻炒，加入生抽，少加点水（为了防止肉边硬和糊锅），放入葱煎蒜翻炒，水差不多收干放入豆角翻炒，豆角颜色均匀变为翠绿色（豆角不熟容易中毒）
2
加入土豆，加入适量水没过土豆，加入蚝油，八角，盖上锅盖炖
3
待汤汁收干，加入盐，鸡精，炒匀出锅，东北土豆炖豆角就好了。
