小言家两个人的饭
简单
4人份
记录二人食
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食材清单
其他
- 做饭的人
- 爱
- 爱吃我做的饭的人
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
463.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
二人世界已经快4年了，同样也给他做了快4年的饭，突然想到创建个小天地，专门记录我们俩的二人食
2
记录的基本是工作日的晚餐和周末的午餐和晚餐，偶尔还有早餐
3
晚餐尽量多吃蔬菜和全谷物，少油少盐
4
尽量周五或者周六白天清空冰箱😂
5
想到啥再补充吧，哈哈
