起床的动力-元气早餐之蒜香法棍
简单
4人份
太太太好吃
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食材清单
其他
- 15g黄油
- 1个鸡蛋
- 1只石榴
- 1小把手撕五香猪肉条
- 2瓣蒜
- 3个小番茄
- 5g炼奶
- 5颗原味腰果
- 两片法棍面包
- 适量咖啡
蔬菜类
- 1根小葱
营养成分
热量
668.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
290.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
法棍面包斜着切厚片待用
2
葱、蒜切末，与黄油拌匀
3
平底锅烧热后转小火，放入黄油葱蒜末至有香味，把面包放进去两面站满黄油蒜汁，稍微煎一下就可以出锅了
4
剩余的黄油汁把原味腰果扔进去炒几下，会更香
5
腰果盛出，倒少许油煎鸡蛋
6
手撕五香猪肉条的做法在我另一个菜谱里
7
把以上东西装盘
8
番茄和石榴装果盘
9
冲一杯咖啡配炼乳
10
起床动力早餐出炉啦，趁热开动
