白菜大虾汤

简单 4人份

三月不减肥,五月徒伤悲 在减肥道这条遥远的道路上,研究出了好多高营养低脂而且味美的美食、很期待与大家一起分享

白菜大虾汤
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食材清单

其他
  • 2瓣蒜
  • 3-5片姜
  • 半个西红柿
海鲜类
  • 适量虾
蔬菜类
  • 适量白菜
  • 适量葱

营养成分

热量

733.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

70.0 克

纤维

7.0 克

13.0 克

274.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

为啥用料都写适量呢?

2

依照个人不同的食量,自行决定准备多少食材,减肥餐主张清淡可口,切忌多油多盐,如果你刚刚开始尝试清淡食物,建议放一小勺盐就👌,慢慢习惯之后就一点儿盐都不加

3

白菜洗净 手撕/刀切大块

4

西红柿 大虾备用

5

半个西红柿切丁,入锅煮沸

6

加入白菜,煮五分钟

7

加入大虾至变色

8

一碗鲜香十足的白菜大虾汤就搞定了

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