白菜大虾汤
简单
4人份
三月不减肥，五月徒伤悲 在减肥道这条遥远的道路上，研究出了好多高营养低脂而且味美的美食、很期待与大家一起分享
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食材清单
其他
- 2瓣蒜
- 3-5片姜
- 半个西红柿
海鲜类
- 适量虾
蔬菜类
- 适量白菜
- 适量葱
营养成分
热量
733.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
为啥用料都写适量呢？
2
依照个人不同的食量，自行决定准备多少食材，减肥餐主张清淡可口，切忌多油多盐，如果你刚刚开始尝试清淡食物，建议放一小勺盐就👌，慢慢习惯之后就一点儿盐都不加
3
白菜洗净 手撕/刀切大块
4
西红柿 大虾备用
5
半个西红柿切丁，入锅煮沸
6
加入白菜，煮五分钟
7
加入大虾至变色
8
一碗鲜香十足的白菜大虾汤就搞定了
