南瓜羹
简单
4人份
决定正儿八经发个菜谱，最近迷上这里，白天看了好久的小羽菜谱，视频录得太棒了。晚上一个朋友送来老家自己种的南瓜，决定做个南瓜羹，配方属于自创，因为最近做了腮腺瘤手术，脑袋绑个绷带，只能喝粥了。之前我用五常米配土豆，和大蒜做的粥超级好喝，那个方子下回推荐，所以今天还决定放土豆试试，效果不错，牛奶土豆在一起有芝士的感觉。
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 一把大米
- 半个土豆
蔬菜
- 一块南瓜
调味料
- 随意糖
营养成分
热量
541.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
