酱牛肉(宝宝不辣版)
简单
4人份
想了很久，终于有时间给孩子付出实践，功夫不负父爱，孩子很爱吃。分享之，供自己下次做参考。
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食材清单
其他
- 1000克牛腱
- 20粒花椒
- 2勺老抽
- 3个八角
- 3勺料酒
- 3块桂皮
- 5勺生抽
- 5片香叶
- 6粒干山楂
蔬菜
- 3勺黄豆酱
蔬菜类
- 10片姜
- 1根葱
调味料
- 10克盐
- 50克冰糖
营养成分
热量
351.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛前腿(牛腱子)肉，冷水浸泡一小时。用钢签子插透全身，此步为了更好去除血水以及方便腌制和炖煮时入味。
2
煮料。将姜片，八角，桂皮，香叶，花椒，盐，糖，老抽，生抽，料酒，干山楂，(除了大葱，黄豆酱，冰糖不放)。冷水下锅，加3倍清水，大火烧开一分钟，关火，等待酱汁冷却。
3
等料汁完全冷透，将牛肉泡入其内。
4
密封，冰箱内冷藏一夜。让料汁充分浸入牛肉内部。
5
将肉连同腌料共同下锅，加冷开水没过肉。大火烧开，此时会有沫子浮出，用汤勺撇干净。
6
沫子撇干净后，加入大葱段，冰糖，黄豆酱。小火炖煮2小时。中途不要加水，如果实在汤填少了可加开水。炖煮到用筷子轻松插透即可。
7
关火后不要急着开锅盖，让肉在汤汁中自然冷却。冷却后捞出凉透，切片装盘。冷藏后口味更佳。切片薄厚随心所欲，怎么都好吃。(由于本人刀功不好，不嫌丑切片了。)
