昙花五谷精力汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1朵昙花
- 600克水
- 适量糙米
- 适量红米
- 适量红豆
- 适量花生
- 适量荞麦
- 适量莲子
- 适量藜麦
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
980.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
材料洗净丢进料理杯
3
一键开启五谷键
4
三煮三破壁
5
开启水龙头
6
满屋飘香
7
鸡蛋打散把五谷浆冲进鸡蛋里
8
🍵
9
早餐的幸福
10
我的工具
