苹果银耳鲫鱼汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/3个新会陈皮
- 250g苹果
- 25g银耳
- 2个蜜枣
- 500g鲫鱼
- 适量油
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
461.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲫鱼收拾干净后抹上生粉，下油锅煎香两面
2
银耳泡发好后撕成小朵，新会陈皮洗净
3
苹果洗净去核切成大块；蜜枣洗净
4
煲里煮开水，先下鱼煮开
5
然后下银耳，陈皮，姜片，蜜枣等
6
汤煲约一个半小时即可，最后加盐调味
