台式腊八粥
简单
4人份
据说，这是台湾流传于民间的粥品之一。那么就叫台式腊八粥吧。 一直以为家里是有龙眼肉的，眼瞧着它在那里呆了很多日子，临到用时，却发现没有了。咦？是什么时候没有的？没有就没有吧，少一味也不妨碍喝粥。晨起食粥，益胃气。
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食材清单
其他
- 10克百合
- 10颗莲子
- 15克冬瓜糖
- 15克花生
- 4颗红枣
- 70克圆糯米
- 适量水
蔬菜
- 20克红豆
- 20克绿豆
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料
2
将谷物豆类莲子等倒入大碗
3
用清水淘洗
4
沥水
5
糖冬瓜切小丁
6
把所有材料加入电炖锅内胆
7
加水适量
8
放入炖锅，加盖，通电，低温档，隔水炖煮一夜
9
晨起，米烂粥成
10
盛出，加糖调味食用
11
成品
