杂粮粥（高压锅版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 蒸米饭三倍左右水
- 适量各种豆，米
- 适量大米
- 适量糯米
- 适量紫米
- 适量花生
- 适量赤小豆
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种米豆洗净
2
加水适量
3
盖盖 加阀 大火上汽 转最小火保持略有声音的状态 半小时
4
关火 静置 哒声后 开吃
