红糖莲藕片-女性要多吃它！
简单
4人份
这菜是女性补气血的首选，鲜脆香甜，学会后犒劳下老婆
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1节藕
- 适量熟芝麻
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
970.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕刨皮洗净，切成约
2
5厘米厚的薄片。
3
锅中放入藕片，加清水漫过。
4
.焯至半熟后捞出过凉水。
5
锅中重新加适量的水，放入红糖块加热融化。
6
再加入焯过的莲藕片。用大火煮开。
7
准备收汁时改小火，要勤翻拌，防止糊锅。
8
表面有拉丝状就可出锅装盘，撒上熟芝麻装饰。
