万圣节南瓜饭团
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3碗米饭
- 500克南瓜
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
909.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
粥粉面饭里蒸米饭模式20分钟/温度V/速度1 同时蒸锅蒸南瓜
2
取40-50克米饭和一块南瓜 用保鲜袋混合均匀
3
捏几下混匀就好
4
取一片海苔 撕一块三角做帽子
5
折成锥型插在饭团上面
6
剩下边角料做帽沿 眼睛 嘴巴
7
跟小朋友一起玩很开心哦
