排骨玉米汤
简单
4人份
补钙是排骨玉米汤最重要的功效，排骨是猪的肋骨，上面肉质不多，但是它蛋白质、维生的骨胶原以及磷酸钙的含量却都很高，特别是骨胶原和磷酸钙，很容易被人体吸收，可以强壮骨骼，减少中老年骨质疏松的发生。
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1根玉米
- 3勺料酒
- 500克排骨
- 适量鸡精
蔬菜类
- 三片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
