农家一锅蒸
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个苹果
- 一根山药
- 一根玉米
- 一根胡萝卜
- 一根莴苣
- 两个鸡蛋
- 花豆等较大豆类
- 若干芋头
坚果
- 若干花生
营养成分
热量
408.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗净切段在蒸笼内摆好，蒸笼内铺蒸布或者生菜。
2
微波炉或者上锅蒸，冷水约30分钟，开锅后蒸时间会短，具体不详😀😀。生抽蒜末姜末香油等拌成蘸汁。完毕！！