抢到光盘的菠萝炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 2-3勺黄酒
- 250克青豆
- 3个鸡蛋
- 3朵香菇
- 3碗米饭
- 5根腊肠
- 适量油
调味品
- 3-5勺酱油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
173.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把胡萝卜、香菇、腊肠切丁，玉米、青豆洗干净装盘备用
2
热锅倒油～把腊肠炒香至半熟
3
倒入玉米、青豆、香菇、胡萝卜继续翻炒至熟
4
倒入米饭继续翻炒
5
三个鸡蛋打散炒成蛋花倒入炒熟的米饭中翻炒均匀，加入盐、黄酒、味事达酱油翻炒均匀，倒入菠萝肉翻炒均匀就可以起锅啦！
6
阳光➕菠萝饭➕樱桃=愉快的午餐
