【南瓜小米粥】 🎃 🌾
简单
4人份
五穀之首的小米含有多種維生素、氨基酸等 + 南瓜🎃含有果膠、胡蘿卜素等，南瓜小米搭配有補脾養胃、補腎安神等多種功效，制成粥品，真是绝佳搭配。
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食材清单
其他
- 100克南瓜泥
- 800毫升水
- 80克小米
- 一小把玉米渣
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
238.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜🎃小米粥選用食材：有機小米 + 南瓜🎃泥
2
我用燉鍋煲粥
3
小米清洗乾淨 + 直飲水 + 南瓜泥
4
晚上準備工作做好，設置定時煲粥
5
早上起床南瓜🎃粥煲好了
6
喜甜的放入冰糖粉或檸檬蜂蜜即可，也可以不放，因為南瓜🎃本身帶有甜味。
7
早餐來一碗熱呼呼的南瓜🎃小米粥，非常美味的😀
