秋日去燥茶（雪梨红枣枸杞茶）
简单
4人份
大家有没有怎么喝水都还觉得渴，怎么敷面膜皮肤还是很干，这是身体缺水并且无法吸收水分的表现，这款水果茶去燥很有效！无糖不腻大家试一下吧！
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食材清单
其他
- 一把枸杞
- 八颗去核红枣
- 半个（可用可不用）苹果
- 半个梨
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
743.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将半个梨子、半个苹果（可用可不用）切小丁
2
红枣一定要去核（带核容易上火）
3
一把枸杞
4
将所有材料放进煮壶，加水，尽量多加，因为煮后会少很多（大火煮开，小火煮至水变色即可）
5
一周喝2至3次
