煎蛋火腿芝士烤花生酱吐司
简单
4人份
快速简单，饱腹感幸福感满满的早饭，收获一天好心情💕
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片吐司
- 1片火腿片
- 1片芝士片
- 适量肉桂粉或花椒粉
调味料
- 1勺花生酱
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
467.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在面包片上抹上一层花生酱，推荐薄涂，在增加口感的同时不会压制其他食材的味道。这里推荐含有颗粒的花生酱！
2
在涂有花生酱的吐司上再放上一片芝士，一并放入烤箱。
3
小火橄榄油煎蛋🍳。注意一定要小火，慢慢煨熟不会焦，不翻面，在蛋白都差不多凝固后撒上一点肉桂粉或花椒粉（口味可调）。
4
将烤好的面包取出，放上一片火腿，把鸡蛋也放上去，再配上一杯黑咖，开始享用吧～