苹果茭白煎三文鱼配茨菰番茄黄瓜泥
简单
4人份
因为怕冷，天一凉就几乎不吃冰冷的水果，但很喜欢水果入菜。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根茭白
- 1颗茨菰
- 200克三文鱼
- 一根小黄瓜
- 半个苹果
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
594.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果三文鱼茭白切片。
2
三文鱼先煎，出油了再煎茭白。
3
苹果在别的锅里单独无油贴一下热了软了就行。
4
茨菰番茄黄瓜剁泥煮软，加一大勺红酒和一点红酒醋等调味，有高汤加高汤。一定要多煮一会儿。
5
三片层叠摆一下。
