春色滋阴润肺白玉汤
简单
4人份
春天临近,很多时候会感觉干燥,那就用米博做个好汤补补把!沙参清热养阴,润肺止咳。玉竹滋阴潤燥去烦,在春天让你也能水润到底?沙参玉竹的清甜遇上玉米胡萝卜瘦肉等散发出来的香味,融成一碗有温度的好汤,也许,这就是美味·
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克玉米
- 15克料酒
- 300克排骨
- 30克沙参
- 30克玉竹
- 5克枸杞
- 5颗红枣
- 80克胡萝卜
蔬菜
- 20克姜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
587.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨焯水，加800克水，15克料酒，8分钟140温度1档反转
2
食材全部放入锅中加1200克水，姜10克，10分钟140温度1档反转
3
再来70分钟95温度1档反转（燉煮）
4
煮好加盐5克，20秒140温度1档反转
