【微波炉】香蕉低碳核桃蛋糕
简单
4人份
只要一个碗，不用打发，不用烤箱，不用加糖，微波炉5分钟，吃掉1分钟…………👌
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食材清单
其他
- 1个核桃
- 1个鸡蛋
- 一大勺吧，其实多一点没事，太多就，变成黑芝麻糊………黑芝麻粉
- 一撮，大概1克泡打粉
- 半根香蕉
- 根据液体情况，只要最终调到马芬的稠度就可以黑豆粉/黄豆粉/全麦粉/玉米粉都可以
调味品
- 一撮盐
营养成分
热量
658.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1 ——鸡蛋打散(最好起泡一些，打发久当然最后更蓬松)
2
2——加盐，粉拌匀，用勺子筷子叉子都可以…………，不要搅拌，用压的，翻拌
3
3——压香蕉泥，加进碗里
4
到这部如果太稀就加点粉，全程不加水
5
4——顶上放核桃碎~或者撒红糖，撒黑芝麻粉~杏仁粉~随意啦~~
6
🔥微波炉——中高火🔥🔥——5分钟
7
我用的是吃饭的碗，小杯子的话先4分钟看看情况
8
*判断方法——拿出来稍微晃一下，大概能晃动就差不多，表面湿的当然就，继续转吧……最多不超过7分钟(来自一个碗的经验)
9
拿出来，倒扣，别洗碗，趁热用那个碗冲牛奶喝👌😁 切切拍拍吃掉！
10
记得传图😆
