美容降燥-木瓜苹果汤
简单
4人份
平时在家都会在煲汤或者糖水，这是家常糖水方便又简单，还比外面的糖水店好喝很多哦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个本地木瓜
- 20颗红枣（小灰枣）
- 2升食用水
- 30粒枸杞
- 3个苹果
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
315.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
本地木瓜削皮去籽，切块（这是本地黄肉木瓜，我们基本平时都是拿这个煲糖水比较有木瓜味，而且肉比较结实没有那么容易煮烂）
2
三个小苹果，削皮切块，中间心不要
3
小灰枣洗净，平时你们也可以放其他的红枣，个子大的红枣不用放那么多颗，基本放6-10颗就可以了
4
枸杞洗净
5
把所有的材料放进锅中，放水2升，煮开后调为中小火，煲30分钟后加入冰糖，再煮15分钟即可
6
给大家看看正在煮糖水的过程
7
这个就是成品糖水啦，金黄诱人的糖水，木瓜和苹果味相互结合，满满的幸福感噢。
