芦笋炒莲藕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克油
- 120克芦笋
- 15克酱油
- 200克莲藕
- 25克红辣椒
蔬菜类
- 5克姜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红椒切段、芦笋斜刀切、莲藕切块；
2
5克姜放入主锅，设置3秒/速度7。放入10克油，设置3分钟/varoma/小勺爆香；
3
莲藕切小块，放入主锅，4分钟/varoma/速度小勺；
4
把芦笋和红椒同时放入主锅，添加3克盐、15克酱油，设置3分钟/100度/小勺，中间可以设置5秒/速度2颠一下锅。
5
音乐响起，爽脆的蔬菜炒好啦。
