日式天使面(capellini)沙拉佐味噌芝麻酱
简单
4人份
capellini绝对是最适合夏天的意面。 口感清爽不说，煮起来最快啊。 这个方子也可以用荞麦面代替天使面，灵魂是酱汁。
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食材清单
其他
- 1/4个柠檬的量柠檬汁
- 1小勺味噌
- 1小勺味淋
- 1小勺木鱼花或日式拌饭料
- 1小勺橄榄油
- 1小勺淡口酱油
- 1根胡萝卜
- 20gtahini
- 50g羽衣甘蓝
- 50克豌豆
- 70克天使面或荞麦面
- 适量黑胡椒
- 酱汁
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜烤熟或煮熟备用。
2
天使意面在盐水里煮三分钟后捞出，过冷水，沥干备用。
3
酱汁部分的材料全部倒在小碗里搅拌均匀。
4
蔬菜和意面摆盘，淋上酱汁搅拌均匀，开吃。
