宝宝营养辅食:银鱼虾皮跑蛋
简单
4人份
天气炎热，这道快手菜正合适需要下厨房里的你。 集快速，好食，营养于一身的她，也是一道非常适合宝宝吃的营养辅食。 鲜香，嫩滑，味美。
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食材清单
其他
- 100g牛奶
- 3个土鸡蛋
- 50g银鱼
- 少许料酒
海鲜类
- 少许虾皮
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银鱼洗净，沥干，用料酒腌制。
2
小葱切葱花，待用。
3
将鸡蛋打入干净容器中，打散。
4
加盐。
5
加常温牛奶。
6
将腌制好的银鱼，倒入鸡蛋液中。
7
大火热锅，凉油，倒入鸡蛋液。
8
转中火。待蛋液即将凝固，洒上虾皮，葱花。
