破壁机米糊系列
简单
4人份
最近新买的小米破壁机，价格699很实惠，很好用。每天早餐都用它打各类米糊，天气凉了，早餐时一杯营养丰富，热乎乎的米糊真是暖心又暖胃~
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食材清单
其他
- 100克黑芝麻
- 25克腰果
- 2个紫薯
- 300克南瓜
- 50克糯米
- 800克水
- 一把银耳
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
551.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
奶香南瓜小米糊
2
用料：南瓜300克，去皮切小块，小米一把，浸泡过夜，水400ml，牛奶200ml，冰糖1勺，米糊功能。
3
黑芝麻糊
4
用料：
5
100克熟黑芝麻，50克糯米，500ml水，40克冰糖，米糊功能。
6
紫薯银耳露
7
用料：银耳一把，浸泡过夜，紫薯2个，去皮切块，冰糖2勺，水900ml，米糊功能。
8
奶香玉米汁
9
用料：水果玉米1根，播玉米粒，水500ml，牛奶200ml，冰糖1勺，米糊功能。
10
红枣米露
11
用料：剩米饭200克，红枣8颗，去核，清水800ml，冰糖1勺，米糊功能。
12
紫薯腰果露
13
用料：紫薯1个去皮切块，原味腰果25克，黄豆20克，冰糖2勺，燕麦15克，清水800ml。米糊功能。
14
奶香红豆花生糊
15
用料：红豆半杯（随破壁机赠送的杯子）浸泡过夜，花生半杯，红枣10颗去核，冰糖2勺，水600ml，牛奶200ml，米糊功能。
16
冰糖雪梨银耳露
17
用料：半朵干银耳浸泡一夜，两个梨去皮切块，一块大冰糖，900ml水，破壁机浓汤功能。
