牡蛎炒蛋
简单
4人份
宝宝吃很适合，营养美味。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 2个鸡蛋
- 2勺淀粉
- 500克牡蛎
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
796.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
275.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牡蛎先用淀粉水洗一遍，再用盐水洗一遍，再用清水洗一遍
2
下油锅炒15秒就捞起来。
3
鸡蛋里加一点酱油一点盐，搅匀
4
蛋花倒进炒半熟的牡蛎搅匀
5
再下油锅中火轻轻炒
6
加点盐起锅，放小葱。