燕窝银耳莲子羹
简单
4人份
每天早上来一碗，感觉自己美美哒
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食材清单
其他
- 10克莲子
- 10粒枸杞
- 1克百合
- 2颗红枣
- 6片干桂圆
- 一瓶即使燕窝
- 半朵银耳
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
483.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
