紫薯银耳羹
简单
4人份
银耳里加入软糯的紫薯，香甜软糯，口感超棒，最重要的是营养价值高，低脂健康又美容养颜，坚持喝对皮肤和肠胃都十分有好处。早餐喝一碗，满足一上午营养所需；加餐喝一碗，饱腹又不担心长肉。
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食材清单
其他
- 1200ml水
- 20g银耳
- 2小个紫薯
- 30g冰糖
营养成分
热量
391.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
524.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
