理气化痰 对抗卷土重来的雾霾天儿 蜂蜜萝卜盅
简单
4人份
楠自怡然，二宝妈，大宝上小学，小宝不满一岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我的公众号：nanbreakfast 蜂蜜萝卜盅 别光瞧着它好看 它不但理气化痰、润肺止咳 还可补肾益气、美容养颜呢
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食材清单
其他
- 半根萝卜
- 适量枸杞
- 适量桂花
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白萝卜洗净，切成厚一些的白萝卜片，大概是3-4cm的厚度
2
用模具将白萝卜片压成花朵的形状
3
挖球器将白萝卜片中心挖成一个小碗，小心不要挖穿哦
4
在白萝卜花儿的小碗中滴入适量蜂蜜和桂花，再放入一粒洗净泡好的枸杞
5
将摆好萝卜花儿的盘子放入蒸锅，蒸25分钟，完工。
6
是不是很漂亮？
7
出锅时，我忍不住很享受得偷吃了一个😁
8
楠自怡然，二宝妈，大宝上小学，小宝不满一岁。曾任职国内知名传媒企业市场推广与PR，现为全职宝妈一枚，坐标北京。只因家人大过天的热忱，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。为了一家四口的健康与营养，每日清晨五点雷打不动起床准备早餐，今天是坚持打卡的第732天。希望在这里，我们一起探索出更多更美味的健康营养早餐。
