【宝宝辅食】菠萝炒饭
简单
4人份
买了云南的小菠萝终于到了，虽然有点青，但已经很甜了，也不会涩嘴，小小的一个，一顿正好吃完，不会浪费。 今晚做了菠萝炒饭，不爱空口吃白米饭的小盆友刷刷刷地狼吞虎咽吃完了这碗炒饭，哈哈哈。 以下图文均来自干妈天团曹尐楽。 👇🏻👇🏻👇🏻 【菠萝炒饭】 参考月龄：18m+ #不爱吃米饭# #亲子餐# 适合对象：对以下食材不过敏的宝宝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个小菠萝
- 1碗藜麦大米饭
- 2个鸡蛋
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜粒
- 适量豌豆
营养成分
热量
577.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
826.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材图
2
在菠萝1/4处切开，用刀在菠萝上切“井”，然后用勺子挖出菠萝肉。
3
热锅倒油，下豌豆、玉米粒、胡萝卜粒翻炒，炒熟盛出。
4
鸡蛋打散，倒入热锅中。
5
再倒入米饭翻炒，使每一粒米饭都裹着蛋液。
6
米饭炒的差不多的时候，倒入已经炒熟的豌豆、玉米粒、胡萝卜粒，还有菠萝，翻炒片刻。
7
将炒好的菠萝饭盛入菠萝壳中，完成。
8
吃一口，停不下来。
