海蛎紫菜煲
简单
4人份
海蛎紫菜煲是有名的闽南特色菜之一，味道鲜甜可口，美味又有营养，配上一碗白米饭，谁吃谁知道。
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食材清单
其他
- 200克牡蛎
- 2根青蒜或葱
- 2瓣蒜末
- 少许料酒
- 少许胡椒
- 适量地瓜粉
海鲜类
- 少许虾皮
蔬菜
- 少许胡萝卜丝
蔬菜类
- 1张紫菜
- 2片姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
288.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
