电饭煲营养粥,超省事!
313.0 卡
10.0 克
29.0 克
15.0 克
7.0 克
14.0 克
859.0 毫克
C,D
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
紫薯去皮后称重
洗净,切成粒
【较粉的紫薯可切大点;较硬的紫薯可切小点】
❤除牛奶和糖❤,其它材料都放入电饭煲
选择煮粥,我一般是晚上预约好煮粥,早上起床粥煮好后,再加入牛奶和糖!
早上起床后加入牛奶和糖,搅拌均匀,再闷十分钟就可以吃了。
小提示:推荐使用生燕麦片,尽量不使用即食燕麦片,口感会相差很多
用生燕麦米也很好吃,口感好
这碗粥是加了25g燕麦米和25g燕麦片