『蒜蓉粉丝娃娃菜』—— 减肥必备菜谱
简单
4人份
简简单单的一道蒸菜，老公说吃出了扇贝的味道！O(∩_∩)O哈哈~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个大蒜坨
- 一个娃娃菜
- 一个粉丝
- 两个香菇
- 半个胡萝卜
- 适量油
- 适量生抽
- 适量胡椒
- 适量鸡精
蔬菜类
- 半个洋葱
- 若干葱
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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步骤一：娃娃菜一个，洗净！
2
切成我图片的样子！一个娃娃菜可以切6-8个！按自己喜好的大小切！
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步骤二：粉丝一个
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开水烧开后关火，将粉丝放进去烫软烫熟，捞起装盘！然后把切好的娃娃菜整齐的放到粉丝上面去！
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步骤三：1.大蒜坨，香菇，胡萝卜洋葱切碎，想怎么切怎么切反正碎了就行！
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2.开火到入一锅铲的油，烧热后将大蒜坨香菇胡萝卜洋葱碎沫倒入锅中！加胡椒，味精，糖翻炒！炒熟后倒入少量的清水或者鸡汤或者任何汤都可以！
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3.煮开后倒入盘中！
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步骤四：蒸锅烧一锅开水！上大气后将上一步摆好盘的菜放入蒸锅盖上盖子！蒸……10分钟左右！喜欢娃娃菜软一点的可以适当的再多蒸5分钟
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步骤五：蒸好之后取出！锅中烧一锅铲的油烧热，烧热后淋在刚刚蒸好的菜上面！
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步骤六：撒葱花！
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