哆咪辅食之胡萝卜虾丸_10个月以上宝宝辅食
简单
4人份
1.有的小宝宝只爱吃肉，不爱吃蔬菜，把甜甜的胡萝卜和香味浓郁的香菇藏在虾丸中，不爱吃蔬菜的小朋友也可以轻轻松松完成每日吃蔬菜的任务啦！除了添加胡萝卜和香菇，妈妈们还可以想办法在虾丸中加入宝宝不爱吃的蔬菜，伴随着虾肉的甜美滋味，宝宝就很难抗拒啦！ 2.虾丸除了滋味鲜美，还可以冷冻保存，妈妈们在没有时间来不及做辅食的时候，可以拿出提前冻好虾丸搭配上面条或者米粥，这样宝宝就可以快速的获取一碗营养丰富的辅食了，包含了膳食餐盘的中三大块=主食+蛋白质+蔬菜，还可以添加虾皮粉调味，香菇粉增香，亚麻籽油滴入增加α-亚麻酸必需脂肪酸的摄入，简单便捷，营养一样得高分。
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食材清单
其他
- 1个蛋清
- 2枚香菇
- 50克胡萝卜
- 5克淀粉
海鲜
- 5只鲜虾
营养成分
热量
469.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
455.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜50克 鲜虾5只 香菇2枚 蛋清1个 淀粉5克
2
鲜虾去头去壳去虾线并切碎
3
胡萝卜去皮切丝
4
香菇切丁
5
将所有食材放入料理机中一起搅打成泥
6
烧开一锅水，用勺子下入虾泥，煮熟即可食用
7
含有丰富的β-胡萝卜素 、 α-胡萝卜素、钙、蛋白质等，可以多给宝宝食用
