复刻关晓彤同款生菜卷三明治-低脂低卡高蛋白
简单
4人份
昨天看了关晓彤生菜卷视频，（鸡胸肉太香了）嘴馋又想瘦的我，马上安排！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3片番茄
- 3片紫薯
- 4片黄瓜
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 2片卷心菜
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
837.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把生菜换成卷心菜，原因竟是冰箱里仅有的食材，（一定要水焯一下）。紫薯是蒸过的。切几片就行啦。
2
保鲜膜上案板，铺开卷就行了，顺序很随意。
3
搭配着加热过，有奶皮的鲜奶。
4
咬上一口，美味健康营养丰富，颜色也是一早的治愈色！
