宝宝松软鸡肉块
简单
4人份
挑食的不爱吃蔬菜的宝宝，这道菜非常合适，配上酸甜的番茄酱更加美味😀 我家宝宝两岁多了少盐🌼 一岁以内的宝宝可以不放盐，两面微煎定型，蒸着吃也是非常美味营养🥬 具体的量可以自己调整，蔬菜肉多少自己调整
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食材清单
其他
- 适量柠檬汁
- 适量淀粉
- 适量玉米油
- 适量胡萝卜
- 适量西蓝花
- 适量黄椒
肉类
- 适量鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
848.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，鸡胸肉用刀剁碎（有绞肉机辅食机之类都可以用）滴上柠檬汁浸泡
2
浸泡的鸡胸肉泥放一边去，蔬菜切好焯水至变软
3
再把黄椒切丁跟焯好的西蓝花胡萝卜一起剁碎（同样也可以用辅食机之类的，但是别打成泥）
4
蔬菜大概剁成颗粒状，把鸡胸肉泥的柠檬汁倒掉，和蔬菜拌在一起，加入少量盐丶淀粉顺时针搅拌（我淀粉的量跟鸡肉泥差不多）
5
搅拌好先给不粘锅起火，刷玉米油，再挖一块在手里，用勺子辅助定型
6
一边定型一边下锅，小火慢煎。。。。油别放多了
7
煎的金黄就可以出锅了，鸡肉泥很好熟，蔬菜都是下水煮过的，所以不用担心不熟！
8
右边是煎好直接吃的，左边是煎完又蒸了五分钟的，味道都是一样棒，宝宝很爱吃
