杂蔬鸡肉粥
简单
4人份
昨晚肥嘟嘟妈咪发了个做辅食的页面，今天做来试试✅ 个人觉得这是个大人宝贝都皆宜的主食，宝贝吃的少盐！ 看着每天充实的大蒜的菜谱，心里暖暖哒
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g鸡肝
- 1棵油麦菜
- 20g大米
- 20g小米
- 20g糯米
- 50g鸡胸肉
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 少许葱花
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好大米糯米小米，淘洗干净。鸡胸肉煮熟，所有蔬菜洗干净备用。
2
水的刻度参见锅上！我用的是宜家有柄粥锅小号。
3
鸡胸肉，鸡肝切丁，丁要切得细小。
4
鸡胸肉，鸡肝和粥底一同煮。
5
粥底煮到粘稠，软烂就可以加入胡萝卜丁继续煮，煮到胡萝卜软烂。
6
油麦菜，葱花切小丁备用。
7
油麦菜丁下锅搅拌两下，即可出锅，不能久煮。
8
锅里的粥不能加盐，盐加在碗里，吃不完的粥底用玻璃器皿装起来。装碗后洒葱花，淋少许芝麻油，我还加了点儿胡椒粉ʕ•̫͡•ʔ
9
真是非常美味的粥！暖和和的来上一碗吧ʕ•̫͡•ʔ
