快手早餐—袪湿养生糊&早餐一锅端
简单
4人份
红豆，具有健脾益肾、清热解毒、利尿消肿等功效，薏仁，具有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓等功效，茯苓，具有利水渗湿、健脾、宁心等功效。
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食材清单
其他
- 1000克水
- 20克茯苓
- 50克红豆
- 50克薏米
- 6个馒头
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
590.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
523.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆薏米提前一个晚上浸泡，第二天起来和茯苓一起洗好放进主锅，加水，设定18分钟/100度/速度1煮 ，时间到加入冰糖（不加也好）设定3分钟/速度10打磨。就是一碗香浓薏米糊了。
2
上面弱势同时蒸包子，就要把温度调到V健，包子放在盘子里，再放进蒸锅。蒸包子和鸡蛋15分钟就够了。
